Innere und äußere Spannungszustände hängen oft zusammen. Verkrampfte Muskeln können z. B. durch ein gezieltes Muskelentspannungstraining deutlich lockerer und schmerzfreier werden. Auch innere Spannungen durch Ängste, Nervosität oder Konflikte können durch selbst erlernbare Spannungsmethoden gelöst werden - man wird einfach gelassener.
Unsere Entspannungsangebote:
- Muskelrelaxation nach Jacobson
- Yoga
- TaiJi
- Bochumer Gesundheitstraining
- Kunsttherapie
- Biofeedback
Biofeedback - Spannungslösung auf vielen Kanälen
Über bestimmte Sensoren wird bei der Biofeedback-Therapie über einen Computerbildschirm der Spannungs- und Erregungstonus des Organismus visualisiert. Dabei lernt man, die Muskelspannung, den Puls oder die Hautfeuchtigkeit zu nutzen, um in eine bessere innere und äußere Balance zu gelangen.